小麦とお肌について
よく、小麦をたくさん摂取するとニキビができやすくなると言われますが、原因の一つに、小麦アレルギーがあげられます。
人口の数%はグルテンに耐性がないとも言われています。
また、グルテンは腸内環境が著しく悪化した状態を引き起こす可能性、ホルモンバランスの崩れでニキビなどの肌荒れを起こしてしまうことも💦
そしてグルテンは分解されにくいという特徴があるので腸の中にとどまり、腸の粘膜にへばり付き💩としても排出されず、栄養としても吸収されないので粘膜が炎症を起こし体の不調や肥満などにも繋がります💦
小麦で代表的な食べ物と言えば、パン🍞🥐ですが パスタやカップ麺、ピザ🍕や餃子の皮、クッキー🍪などがあげられます。
また、カレーのルウや調味料も小麦が使われています。
もっと深く言えば、小麦に使われている農薬も身体に影響がありますね😰
いきなり小麦を摂らない！ということは難しいので、せめて無農薬の小麦を使用している物を意識する、パンや麺類をよく食べるという人は、食べる頻度を減らす等 普段の生活の中で少し気にしてみるといいかもしれませんね😊
🍞も🍝も美味しいですもんね😆
グルテンのお話、参考になれば幸いです🎶
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